城市中的生活節奏越來越快，很多人為了擁有高質量的生活，就不得不全身心的投入到工作中去。久而久之就會對這種生活產生厭倦，并且產生一種特別想逃離的感覺。每個人的心中都會有一個特別令人向往的心靈圣地，于是就會盼望一場說走就走的旅行。

拉薩，藏傳佛教的圣地，又叫日光城，位于西藏高原的中部，海拔3658米。它是一塊虔誠信徒的聚集地。一直以來，無數信徒，千萬個長頭磕到她的面前。

獻哈達：獻哈達是藏族最普遍的一種禮節�；閱始奕�、民俗節慶、拜會尊長、拜佛，迎送賓客等等場合，通常都要獻哈達。哈達是一種生絲制品，長短不一，獻哈達是對人表示純潔、誠心、忠誠的意思。自古以來，藏族認為白色象征純潔、吉利，所以哈達一般是白色的。

藏餐是西藏菜的統稱，用料廣泛，獨具特色。藏餐的主要原料有糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、茶葉、和不同品種的奶制品。

談到西藏的飲食，哪怕沒來過西藏的人，也知道有糌粑、酥油茶，到西藏旅游過的人可能品嘗過牦牛肉干、甜茶、藏面等，那么在西藏生活一段時間之后，發現藏餐館里還有涼粉、咖喱飯、炸土豆、手工酸奶�？偟膩碚f，西藏的飲食文化包容性很強，做法相對簡單，禮儀較講究，還有因宗教信仰造成食材的忌諱。

為什么說西藏的拉薩，是我心中不得不去的地方呢？這是因為: 拉薩的布達拉宮曾住著一位我心中的神，住著一個一千多年來"不負如來不負卿"的六世達賴倉央嘉措。據說他曾是人們心目中雪域高原最大的王，亦是世間最美的情郎。從此，西藏一拉薩一布達拉宮就是我旅行中的圣地。